żółty ser

[...] serek homogenizowany baton pancake'i z dżemorem III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-tjNTN6XV2CI/VJF_DObFKmI/AAAAAAAAHbI/Nxe6QlXODxg/s640/20141217_022229.jpg Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml 0-3 20ml =30g ww Suma całodzienna = ~350g ww Miało byc 325g ale wyszło [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-yJuoLueZKts/VWdg7q-IGDI/AAAAAAAAItQ/qu01Gp34HgM/s640/DSC_0934.JPG węgle białko -> 1:1 zero fatu Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~50g ww [...]

[...] 80g orzechów 50g czekolady jogurt /SFD/Images/2015/8/9/b4419d03dcf34022bdf1c9dafcb303b5.jpg 400g kiełby 150g sałatki masło orzechowe ...i miał wejść jeszcze 1 posiłek ser żółty 60g orzechy 80g czekolada 50g ale nie weszło bo padłem O 7 nad ranem nie chciałem juz przed pracą jeść. Suma całodzienna : ~35g WĘGLI ~320g FATU Zmieniony przez - [...]

A z czego jest ser ? czy twaróg? Jaki ma sens wypalenie twarogu - jeśli celem jest czy walenie nabiału ni3 samej Kazeiny, jeśli nadal się je ser ale żółty. Tak forma się poprawiła ale nigdzie nie ma Ttwojego bloga czy nawet fot. Więc nie wiem jak wyglądasz. Jeśli jest 10%bf (lub wiecej) wszelkie zabiegi typu odwadniania czy wywalenie nabiału- nie [...]

[...] Jaja kurze całe 5szt. keczup 20g fasola biała w sosie 100g masło orzechowe 80g owoce 250g III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml 0-3 20ml Na noc: ZMB6 1kap. fajne promo wiec kilka sosików na kolejne [...]

[...] Kiełbasa zwyczajna 200g parówki x3 keczup 20g Warzywa orzechy 80g III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml 0-3 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Powoli znudziło mi się jedzenie wszystko z [...]

[...] karkówka bułka bydyń masło orzechowe lampka wina 3] Tradycyjnie Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100ml 0-3 20ml wolne wiec porobione zapaski na kolejne dni [...]

[...] kiełbasa 200g bułka masło orzechowe 80g budyń III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-MQsBnio4t5w/VHeZdzGIIxI/AAAAAAAAHRw/qt-fhAK8Pac/s640/20141127_031141.jpg Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml 0-3 20ml Suma całodzienna = ~300g ww Na noc: ZMB6 1kap. [...]

[...] kotlet z piersi kotlet z mięsa wieprzowego kiełbasa keczup 20g fasola biała w sosie 100g wafle ryżowe x4 masło orzechowe/orzechy 80g owoce 250g III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml 0-3 20ml Suma całodzienna = ~325g ww Na noc: ZMB6 1kap. [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-8G-it3x3DIQ/VLzwDRTR5UI/AAAAAAAAHjY/hDTA8OTaPe0/s640/20150114_222610.jpg karkówka 250g frytki owoce III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Suma całodzienna = ~350g ww Na noc: ZMB6 1kap. [...]

[...] III posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-IpuV_EHR5SM/VMgGRmt9SHI/AAAAAAAAHp0/EU8N2cEldy8/s640/20150127_030619.jpg Ser żółty 60g serek homogenizowany Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Suma całodzienna = ~375g ww Na noc: ZMB6 1kap. [...]

[...] https://lh6.googleusercontent.com/-438rJzQT7uE/VNIAq0AopPI/AAAAAAAAHsE/ellctvq859c/s640/20150203_003022.jpg karkówka 300g fasolka keczup bułka snikers lód III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~375g ww niby [...]

[...] III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-PlutRUoro8E/VOtOYBob3BI/AAAAAAAAHys/7leVWYW2RsA/s720/20150219_024912.jpg Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml pomarańcza Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~400g [...]

[...] posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-iXf22LTgHok/VO2zJbaMeDI/AAAAAAAAH08/vTGlIviZ-ps/s640/20150223_233039.jpg kiełba 200g 2 hot-dogi 1.2 pomelo lód III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~450g ww [...]

[...] hotdog bułka gruszki 300g orzechy 70g cukierki III posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-pWsZi4PrL6c/VRKpecmVDUI/AAAAAAAAIFc/Y0L8wU3voqs/s640/20150324_033230.jpg Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml cukierki Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~500g [...]

[...] 2x bułka steki z karkówki 300g snikcers lód 150g masło orzechowe 80g III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~300g ww [...]

[...] piers w panierce frytasy lion lód 150g II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-SM9ht0K_wNE/VS2snwbDn8I/AAAAAAAAIOQ/JrkfRKsLDzM/s640/DSC_0305.JPG III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Mało węgli,ale co by sie nie [...]

[...] z karkówką hot-dog jabłko masło orzechowe/orzechy 80g III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-kDVgYl9T5sg/VTT8PsB4kuI/AAAAAAAAISE/Jyqx5RoTTo4/s640/DSC_0449.JPG Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~250g ww [...]

[...] parówki ciastko lion masło orzechowe/orzechy 80g III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-cmBJv4PFNYY/VTd8LZkyIpI/AAAAAAAAIUc/OIykk564fj0/s576/20150422_010920.jpg Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~200g ww Drugi [...]

[...] udko z kuraka 200g masło orzechowe 80g jabłko 150g lód 100g III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~150g ww [...]